Anknytningsmönster
Hur knyter du an i relationer?
Om detta test
Din anknytningsstil styr hur du knyter band, bråkar, älskar och lämnar — ofta utan att du vet om det. Baserat på 50+ år av klinisk forskning identifierar detta test ditt mönster i nära relationer och, viktigare, visar vad du kan göra åt det.
Dimensioner som mäts
- Secure
- Anxious-Preoccupied
- Dismissive-Avoidant
- Fearful-Avoidant
Relaterade tester
Utforska personlighetstyper
Vanliga frågor
Vad är ett anknytningsstilstest?
Ett anknytningsstilstest mäter hur du typiskt relaterar till andra i nära relationer. Baserat på anknytningsteorin av John Bowlby identifierar det fyra huvudstilar: Trygg, Ängslig, Undvikande och Rädd-Undvikande.
Kan man ändra sin anknytningsstil?
Ja — anknytningsstilar är inte fasta. Forskning visar att genom självkännedom, terapi och sunda relationer kan människor röra sig mot en tryggare anknytningsstil. Processen kallas 'förvärvad trygghet'.
Vilken är den vanligaste anknytningsstilen?
Trygg anknytning är vanligast och finns hos cirka 50-60% av vuxna. Ängslig anknytning berör ungefär 20%, undvikande cirka 25% och rädd-undvikande runt 5%.
Anknytningsmönster
Din anknytningsstil styr hur du knyter band, bråkar, älskar och lämnar — ofta utan att du vet om det. Baserat på 50+ år av klinisk forskning identifierar detta test ditt mönster i nära relationer och, viktigare, visar vad du kan göra åt det.